中年以后,什么是最好的锻炼?

知乎话题榜  • 2026-03-07 16:201次浏览
中年以后,什么是最好的锻炼?
年纪到了四、五十岁以后,身体状况相比年轻时下降了不少,目前我主要的运动就是走路,就是比一般的快,比快步走的慢,还有没有更好的方法适合中年的运动

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